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REBELCAMP GRAN CANARIA 3-10 DICEMBRE 2018

REBELCAMP GRAN CANARIA 3-10 DICEMBRE 2018

Davide Rebellin 28/09/2018 101 0

REBELCAMP GRAN CANARIA 3-10 DICEMBRE 2018


Nell’isola tropicale di Gran Canaria, fra natura e paesaggi suggestivi, dove le temperature sono miti tutto l’anno per la prima volta in esclusiva, viene organizzato un Camp dedicato interamente ai ciclisti con il supporto del grande campione Davide Rebellin, vincitore dell'Amstel Gold Race (nel 2004), tre edizioni della Freccia Vallone (nel 2004, 2007 e 2009) e una della Liegi-Bastogne-Liegi (nel 2004).
Grazie al team di Healthy Natural Diet®, curato dal Dr. Mariano Marino, saranno organizzati seminari riguardanti l’alimentazione e la preparazione atletica del ciclista curata nei minimi dettagli.
Si avrà la possibilità di eseguire test biomedici e valutazioni funzionali, inoltre verrà curata anche la preparazione fisica generale, con uscite in bici mirate e lavori in palestra differenziati.
Collaborerà all’evento anche lo staff di Training Running Gran Canaria che, guidato da Andrea Accorsi (ex ultramaratoneta azzurro), si dedicherà alla valutazione posturale, massaggi terapeutici e indicazioni sulla gestione mentale della fatica nelle gare di lunga durata.
Un’esperienza unica ed innovativa, dove si potrà coinvolgere anche la propria famiglia, grazie ad uno staff dedicato, condotto dall’ultramaratoneta azzurra Monica Barchetti, che proporrà attività quotidiane ai partecipanti, trekking ed escursioni all’esplorazione delle peculiarità dell’isola.

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PROGRAMMA


LUNEDI’ 3 DICEMBRE

- arrivo a Gran Canaria
- trasferimento in HOTEL e sistemazione
- eventuale ritiro bicicletta
- 20.00 cena in Hotel
- 21.00 presentazione del CAMP (D. Rebellin, Dr. Marino, A. Accorsi, M. Barchetti)

MARTEDI’ 4 DICEMBRE

- 7.30 test e valutazioni antropometriche (Dr. Marino) bioimpedenza, plicometria, definizione degli obiettivi
- 8.30 colazione in Hotel
- 10.00 uscita in bici (D. Rebellin)
- 13.00 pranzo in Hotel
- 14.00 attività libere e relax
- 17.00 seminario: nutrizione (Dr. Marino)
- 18.30 valutazione posturale (A. Accorsi)
- 20.00 cena in Hotel
- 21.00 considerazioni della giornata (Dr. Marino, D. Rebellin, A. Accorsi)

MERCOLEDI’ 5 DICEMBRE

- 8.00 mobilizzazione (Dr. Marino)
- 8.30 colazione in Hotel
- 9.30 uscita in bici (D. Rebellin, A. Accorsi)
- 13.00 pranzo in hotel
- 14.00 attività libere e relax
- 18.00 seminario: attività fisica (Dr. Marino, D. Rebellin)
- 20.00 cena in Hotel
- 21.00 considerazioni della giornata (Dr. Marino, D. Rebellin, A. Accorsi)

GIOVEDI’ 6 DICEMBRE

- 8.00 allenamento del CORE (Dr. Marino)
- 8.30 colazione in Hotel
- 9.30 uscita in bici (D. Rebellin, A. Accorsi)
- 13.00 pranzo in hotel
- 14.00 attività libere e relax
- 17.00 seminario: mente, dedizione, gestione della fatica (D. Rebellin, A. Accorsi)
- 20.00 cena in Hotel
- 21.00 considerazioni della giornata (Dr. Marino, D. Rebellin, A. Accorsi)

VENERDI’ 7 DICEMBRE

- 8.00 stretching e allungamento (Dr. Marino)
- 8.30 colazione in Hotel
- 9.30 uscita in bici (D. Rebellin, A. Accorsi)
- 13.00 pranzo in hotel
- 14.00 attività libere e relax
- 18.00 seminario: pianificazione della stagione agonistica (Dr. Marino D. Rebellin)
- 20.00 cena in Hotel
- 21.00 considerazioni della giornata (Dr. Marino, D. Rebellin, A. Accorsi)

SABATO 8 DICEMBRE

- 8.00 allenamento della forza (Dr. Marino)
- 8.30 colazione in Hotel
- 9.30 uscita in bici
- 13.00 pranzo in hotel
- 14.00 attività libere e relax
- 17.00 aperitivo in spiaggia
- 20.00 cena in Hotel
- 21.00 considerazioni della giornata (Dr. Marino, D. Rebellin, A. Accorsi)

DOMENICA 9 DICEMBRE

- 8.00 colazione
- 8.30 uscita in bici, lunghissimo (D. Rebellin, A. Accorsi)
- 15.00 massaggi in hotel
- 18.00 seminario: dubbi e chiarimenti (Dr. Marino, D. Rebellin, A. Accorsi)
- 20.00 cena in Hotel
- 21.00 considerazioni finali (Dr. Marino, D. Rebellin, A. Accorsi)

LUNEDI’ 10 DICEMBRE

- 8.00 colazione in hotel
- trasferimento in aeroporto e volo per l’Italia

INFO, COSTI E PRENOTAZIONI

REBEL CAMP GRAN CANARIA prevede un massimo di 20 ciclisti, che possono portare al seguito amici e/o familiari. Il nostro Camp si svolgerà in una struttura Residence 3 stelle con piscina e servizi inclusi. Le sistemazioni sono bungalow a 2, 3 e 4 posti letto. Tutte le sistemazioni godono del servizio di pensione completa. È incluso il servizio trasporto da e per l’aeroporto. In ogni uscita ci sarà un meccanico al seguito e un Van, per caricare i ciclisti in caso di guasti meccanici. Tutte le attività per le famiglie sono incluse nel pacchetto.

COSA INCLUDIAMO

- tutto il programma REBEL CAMP GRAN CANARIA, uscite in bici, allenamenti e seminari
- hotel a pensione completa con servizi annessi
- trasporti inclusi
- meccanico a seguito
- completo ufficiale dell’evento con materiali di alta qualità (solo per ciclisti)
- pacchetto REBEL CAMP GRAN CANARIA con barrette e integratori naturali
- test biomedici: bioimpedenza elettrica e antropometria di base (solo per ciclisti)
- 1 massaggio decontratturante/defaticante (solo per ciclisti)
- valutazione posturale di base

SERVIZI A PAGAMENTO

- volo aereo
- eventuale noleggio bici
- assicurazione viaggio
- test biomedici: valutazione del metabolismo basale e dello stress ossidativo
- terapia elettrostatica (per miglioramento microcircolo, recupero, aumento dell’ematocrito)
- dieta personalizzata
- massaggi aggiuntivi
- programma di allenamento con pianificazione stagionale dettagliata
- servizi ed escursioni extra (non previsti nel programma)

COSTI

CICLISTI: 1.390,00 EURO (sistemazione in camera doppia)
ACCOMPAGNATORI: 990,00 EURO (sistemazione in camera doppia)

NOTE

SUPPLEMENTO CAMERA SINGOLA: 190,00 EURO a persona
RIDUZIONE CAMERA TRIPLA: 50,00 EURO a persona
RIDUZIONE CAMERA QUADRUPLA: 100,00 EURO A PERSONA
COMPLETO UFFICIALE REBEL CAMP GRAN CANARIA

INFO E PRENOTAZIONI

E-MAIL:

info@daviderebellin.it
info@healthynaturaldiet.eu

MOBILE

+39 3496199270


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